Бег в моей жизни или всё о беге




НазваниеБег в моей жизни или всё о беге
страница1/19
Дата27.09.2012
Размер0.99 Mb.
ТипДокументы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19


Л. Е. Балашов


БЕГ В МОЕЙ ЖИЗНИ

или ВСЁ О БЕГЕ


МОСКВА 2011

——————————————————————————


ОГЛАВЛЕНИЕ


Страница на сайте «ФИЛОСОФИЯ, БЕГ, ЖИЗНЬ» 3

Вред гиподинамии 5

О пользе бега на длинные дистанции 6

“Бег ради жизни” 6

И вечный бег ! 8

Массовый марафон? Да! 11

Живущий в движении 20

27 января 2009 г. 21

Мои товарищи по бегу 23

Переписка с Ириной Булановой (Бостон, США) 25

Переписка с Майклом Сидиком (Краснодар) 49

Переписка с Игнаткиным 54

Что меня побудило заниматься бегом? 56

ДНЕВНИК БЕГА 58

1981 г. — 490 км 58

1982 г. — 107 км (597) 58

1983 г. — 1244 км (1841) 59

1984 г. — 2152 км (3993) 60

1985 г. — 1823 км (4816) 62

1986 г. — 2670 км (7486) 63

1987 г. — 1964 км (9450) 63

1988 г. — 992 км (10442) 64

1989 г. — 320 км (10762) 64

1990 г. — 65 км (10827) 65

1991 г. — 132 км (10959) 65

1992 г. — 79 км (11038) 65

1993 г. — 144 км (11182) 65

1994 г. — 18 км (11200) 66

1995 г. — 449 км (11649) 66

1996 г. — 564 км (12213) 66

1997 г. — 152 км (12365) 66

1998 г. — 287 км (12652) 67

1999 г. — 300 км (12952) 68

2000 г. — 272 км (13224) 69

2001 г. — 524 км (13748) 69

2002 г. — 466 км (14214) 71

2003 г. — 453 км (14667) 71

2004 г. — 405 км (15072) 72

2005 г. — 255 км (15327) 73

2006 г. — 200 км (15527) 73

2007 г. — 306 км (15833) 73

2008 г. — 165 км (15998) 74

2009 г. — 104 км (16102) 74

2010 г. — 119 км (16244) 75

2011 г. — 274 км (км…) 76

1 июля 2011 г., пятн. 78

2 июля 2011 г., субб. 78

5 июля 2011 г., вторн. 78

7-8 июля 2011 г., четв.-пятн. 78

11 июля 2011 г., понед. 79

12 июля 2011 г., вторн. 79

13 июля 2011 г., среда 79

14 июля 2011 г., четв. 80

15 июля 2011 г., пятн. 80

16 июля 2011 г., субб. 80

17 июля 2011 г., воскр. 80

22 июля 2011 г., пятн. 80

24 июля 2011 г., воскр. 80

27 июля 2011 г., среда 80

29 июля 2011 г., пятн. 81

Август — 68 км (208) 81

1 августа 2011 г., понед. 81

5 августа 2011 г., пятн. 81

7 августа 2011 г., воскр. 81

8 августа 2011 г., понед. 81

10 августа 2011 г., среда 81

14 августа 2011 г., воскр. 82

16 августа 2011 г., вторн. 82

18 августа 2011 г., четв. 82

21 августа 2011 г., воскр. 82

24 августа 2011 г., среда 82

25 августа 2011 г., четв. 82

27 августа 2011 г., субб. 83

30 августа 2011 г., вторн. 86

Сентябрь — 27 км (235) 86

4 сентября 2011 г., воскр. 86

11 сентября 2011 г., воскр. 87

17 сентября 2011 г., субб. 87

25 сентября 2011 г., воскр. 87

16 октября 2011 г., воскр. 87

21 октября 2011 г., пятн. 88



Страница на сайте «ФИЛОСОФИЯ, БЕГ, ЖИЗНЬ»


(статьи о беге)


Хочешь быть сильным — бегай!

Хочешь быть красивым — бегай!

Хочешь быть умным — бегай!

(Высечено на скале в Древней Элладе)


Цитаты из статей:


“Бег ради жизни” — так называется знаменитая книга Г.Гилмора, благодаря которой десятки миллионов людей во всем мире приобщились к бегу. В формуле “Бег ради жизни” — целая философия бега. Перефразируя известное изречение, скажу: “Нужно быть здоровым, чтобы жить, а не жить, чтобы быть здоровым”. Бег — это сама жизнь, жизнь в миниатюре, и сводить его лишь к оздоровительным целям — глубочайшее заблуждение. Бег ради жизни означает общение, познание, любовь, страсть, соревнование, радость и муки, борьбу и преодоления.

Бег прост, доступен, практически, всем; беговая нагрузка легко дозируется и контролируется. А в смысле экономии времени бег — настоящая находка для современных людей, которые, как правило, очень заняты и не могут уделять много времени своему здоровью.

Ни один вид физических упражнений не может сравниться с бегом по значимости тренировочного эффекта на единицу времени. Правда, он — только база здоровья. Об этом нельзя забывать. Развиваться нужно всесторонне. Жизнь только тогда жизнь, когда она многопланова, бурлит, полна до краев. “И вечный бой! Покой нам только снится”. В этом смысл жизни.


* * *

Статьи написаны и опубликованы в 1985-1986 г.г. С тех пор прошло 19-20 лет. Думается, они не потеряли своей актуальности. Мне сейчас 60 лет. По-прежнему бегаю и не меньше 10-и км за один раз, веду дневник бега, в 2004 году пробежал около 500 км, иногда участвую в соревнованиях (в Твери 15-км дистанцию преодолел за 1 час 20 мин.). Практически не болею. Услугами врача не пользуюсь (в поликлинике на приеме у врача не был более 20-и лет).

Л. Е. Балашов, 4 марта 2005 г.

PS

Сейчас мне 66 лет, бегать стал меньше, тем не менее продолжаю "бег ради жизни".

13 февраля 2011 г.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

Похожие:

Бег в моей жизни или всё о беге iconСтатья о беге
Бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических (повторяющихся одинаково) упражнений, а потому...
Бег в моей жизни или всё о беге iconИстория, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр
Позднее в программу вошли кулачный бой, бег колесниц, бег в вооружении, панкратион и др. С XXXVII олимпийских игр (624 г до н э.)...
Бег в моей жизни или всё о беге iconApproximately 19: 00 Ukrainian time 31 December 2005
Аннотация: Ниже и/или выше – идеи, мысли, результаты, анализ моей жизни, моей борьбы за справедливость, а так же результаты моих...
Бег в моей жизни или всё о беге iconApproximately 19: 00 Ukrainian time 31 December 2005
Аннотация: Ниже и/или выше – идеи, мысли, результаты, анализ моей жизни, моей борьбы за справедливость, а так же результаты моих...
Бег в моей жизни или всё о беге iconSubject : Your ip was logged
Аннотация: Ниже – идеи, мысли, результаты, анализ моей жизни, моей борьбы за справедливость, а так же результаты моих исследований,...
Бег в моей жизни или всё о беге iconТематическое планирование 11 класс
Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по...
Бег в моей жизни или всё о беге iconТематическое планирование 9 класс
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж...
Бег в моей жизни или всё о беге iconТематическое планирование 8 класс
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Ору. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по тб. Развитие...
Бег в моей жизни или всё о беге iconТематическое планирование 7 класс
Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Ору. Челночный бег 3х10. Инструктаж по...
Бег в моей жизни или всё о беге iconТематическое планирование 3 класс
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной...
Разместите кнопку на своём сайте:
Руководства



База данных защищена авторским правом ©do.znate.ru 2012
При копировании укажите ссылку
обратиться к администрации
Руководства
Главная страница